Ciemna strona macierzyństwa — uczucia, o których się nie mówi.

Ciemna strona macierzyństwa

Ciemna strona macierzyństwa. Czy Wy również spotykacie się, z tym że macierzyństwo, często przedstawiane jako czas pełen radości i spełnienia?

Czasem bywa idealizowane i co za tym idzie, niesie ze sobą wiele wyzwań. Obraz idealnej matki, szczęśliwej i zawsze uśmiechniętej, który kreują media i kultura, może prowadzić do poczucia winy i izolacji u wielu kobiet, które doświadczają trudnych emocji związanych z rodzicielstwem. 

Prawda jest taka, że macierzyństwo to rollercoaster emocjonalny. Obok euforii i miłości pojawiają się też lęki, złość, zmęczenie, poczucie przytłoczenia, a nawet samotność. Te emocje, choć często ukrywane, są zupełnie normalne i doświadczają ich wiele kobiet.

Dlaczego? Myślę, ze boją się oceny otoczenia zresztą często byłyśmy czy jesteśmy wychowywane na „Matki Polki” – poświęcające się, nieproszące o pomoc, skoncentrowane na dzieciach, umęczone, spełniające oczekiwania innych.

Ciemna strona macierzyństwa

Złość: na siebie, na partnera, na dziecko, na sytuację życiową.

Smutek: z powodu utraty dawnej niezależności, zmęczenia, braku czasu dla siebie.

Lęk: o zdrowie dziecka, o przyszłość, o własną kompetencję jako matki.

Poczucie winy: z powodu braku cierpliwości, porównywania się z innymi matkami, niespełniania własnych oczekiwań.

Wyczerpanie: zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Gdyż jest szansa na normalizację doświadczeń: kiedy kobiety dzielą się swoimi trudnościami, inne matki mogą poczuć się mniej samotne i zrozumiane.

Tym samym zwiększenie się ich świadomość. Bowiem otwarta rozmowa o macierzyństwie może przyczynić się do zmiany społecznych oczekiwań wobec matek.

Poprawia się zdrowie psychiczne, gdyż mówienie o swoich emocjach może pomóc w radzeniu sobie ze stresem i zapobiec rozwojowi zaburzeń psychicznych.

Ważnym elementem jest budowanie wsparcia, wspólne doświadczanie trudności może przyczynić się do powstania silnych więzi między matkami.

Ciemna strona macierzyństwa

Mów o swoich uczuciach: nie bój się szukać wsparcia u bliskich, przyjaciół lub terapeuty.

Zadbaj o siebie: wygospodaruj czas dla siebie, uprawiaj relaksujące aktywności, zadbaj o zdrową dietę i sen.

Nie porównuj się z innymi: każda matka jest, inna i każda sytuacja jest unikalna.

Bądź dla siebie wyrozumiała: nie oczekuj od siebie perfekcji.

Zaproś profesjonalną pomoc: jeśli trudności są zbyt duże, warto skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty.

Ciemna strona macierzyństwa jest częścią tego doświadczenia. Przyjęcie tego faktu i otwarta rozmowa o trudnościach mogą przynieść ulgę i wsparcie. Pamiętaj, że nie jesteś sama i że jest wiele kobiet, które przechodzą przez podobne doświadczenia.